Versöhne dich mit deinem Körper – Onlinekurs
Du hast ein Kind geboren- und plötzlich ist dein Körper dir fremd und unvertraut.
Vielleicht hast du sogar schon ein Sportprogamm begonnen und verlierst die ersten Schwangerschafts-Kilos, aber es bleiben einfach Stellen an deinem Körper übrig, die dich unglücklich machen.
Du sehnst dich nach Nähe und Zärtlichkeit, aber jedes Mal, wenn ein geliebter Mensch sich dir nähert, zuckst du zusammen und weichst aus oder erstarrst in dir, weil du deinen eigenen Körper so wenig leiden kannst gerade.
Du fühlst dich zunehmend unglücklich und frustriert, weil du einfach nicht mehr weißt, was du tun kannst, um dich wieder in deiner Haut wohlzufühlen.
Du willst deinen Körper wirklich gerne lieben- aber irgendwie will dir das nicht so recht gelingen?
Kurz: Du brauchst Hilfe dabei, dich wieder mit deinem Körper zu versöhnen?
Schreibe mir jetzt eine E-Mail und bekomme direkt Bescheid, wenn der nächste Kurs startet!
Der Kurs startet mit einer gemeinsamen Einführungsveranstaltung (online) und geht über 9 Wochen. Insgesamt gibt es drei Module. Zu jedem Modul gibt es eine Online-Veranstaltung und Aufgaben zum Selberlernen mit jeweils drei Wochen Bearbeitungszeit. Nach den drei Wochen folgt der nächste Online-Termin. Nach Ablauf der neun Wochen wird in einer gemeinsamen Abschlusssitzug der Kurs reflektiert und es werden gemeinsam Methoden besprochen, das Gelernte möglichst nachhaltig in den Alltag zu integrieren 🙂
Die maximale Teilnehmer_innenzahl beträgt 10 Teilnehmende. Alle Geschlechtsidentitäten sind Willkommen!
(Alle Veranstaltungen finden online statt).
Der Kurs beinhaltet insgesamt drei Module:
1.) “Leave it!”
Du lernst, deine eigene Wahrnehmung zu prüfen, Schönheit neu sehen zu lernen und Grübelzirkel zu durchbrechen. Du gibst dir selbst die Erlaubnis, deine eigenen Wünsche umzusetzen, statt auf all die “Ich sollte”s in deinem Kopf zu hören.
2.) “Change it!”
Du lernst, wie du Veränderungswünsche nachhaltiger angehst, länger am Ball bleibst und dabei nachsichtiger mit dir selbst sein kannst <3 Wir besprechen typische Konflikte in der Partnerschaft, die aus deiner Unzufriedenheit mit deinem Körper resultieren – und du bekommst Tipps, wie du sie besser lösen kannst.
3.) “Love it!”
Statt des ewigen inneren Kritikers lernst du deine innere Beobachtende kennen und erkundest Wege, gut zu dir selbst zu sein. Zusätzlich zeige ich dir, wie du es schaffen kannst, neue und liebevollere Gewohnheiten zu etablieren und wie du dich selbst als wertvolle Begleitung gewinnst.
Die Kosten des Kurses belaufen sich für insgesamt vier Online-Sitzungen und drei Selbstlern-Module auf 159,- (inkl. MwSt). Bei mehr als sieben Teilnehmenden ermäßigt sich der Kurs für alle auf 129,- (inkl. MwSt).
Benötigst du aufgrund deiner finanziellen Situation eine Ermäßigung oder eine Ratenzahlung, schreibe mich gerne an. Das bekommen wir hin! <3
